昨日1日立ち仕事で、背中バキバキです。 気分転換にブログ更新しよう・・笑 もう秋ですが、ちょっと前に作っておいしかったごはん <イカと夏野菜のケチャップ炒め> ・イカ1杯 ・青梗菜1把 ・オクラ4つ ・しいたけ4つ ・生姜千切り少々 ・あわせ調味料…
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